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Sylvie Espellet Sophrologue

Sophrologue, animatrice en yoga du rire et auteure du livre «un nouvel élan». Des ateliers et stages sur différentes thématiques, tel que la sophro pédagogie sportive au service de vos performances, ou comment donner un nouvel élan à votre existence.
Beaucoup de personnes ont peur du temps qui passe. Et pourtant, vieillir ne doit pas être vu comme un déclin, mais au contraire comme un accomplissement. On a toujours tendance à voir la vieillesse avec un regard négatif en oubliant ce qu’elle apporte. Le but de ce guide est de vous faire prendre conscience à quel point votre vie peut être belle, et ce à n’importe quel âge. Vieillir est certes une réalité, mais pas une fatalité. Le bien-vieillir est tout simplement une philosophie et un état d’esprit. Ce qui implique parfois de changer certaines de nos habitudes ou croyances. La vie, je vous l’accorde, n’est pas un long fleuve tranquille mais reste néanmoins un voyage merveilleux, où rien n’est jamais figé, où tout est en perpétuelle évolution. Nous avons tous en nous des forces insoupçonnées qui ne demandent qu’à être mises au jour et à se déployer, peu importe notre âge !… C’est ce qui fait la richesse de la vie, rien n’est jamais joué d’avance, tout se crée et se dessine à chaque instant.

L’intention de ce livre est de vous accompagner pas à pas à mieux vivre un quotidien parfois pesant ou stressant, en vous permettant de développer vos ressources pour surmonter sereinement, avec force et confiance, les différentes épreuves que la vie met sur votre chemin, et surtout de vous donner (ou redonner !) le sourire, l’énergie, l’espoir, la joie de vivre, l’envie de profiter de chaque instant, d’avancer, d’oser, de créer.
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